Sunt Iulia.
Predau yoga în Timișoara din 2022 — după ce am plecat în Bali să mă formez și am realizat că asta e ce vreau să fac. Sunt certificată cu 550 de ore de formare și în continuare mă duc la cursuri ori de câte ori am ocazia.
ore de formare
certificări
unde am studiat
Cum am ajuns aici
Am început yoga cu intenții destul de simple — voiam să fiu mai flexibilă, mai activă, mai disciplinată. Căutam un sport care să mi se potrivească, ceva unde să simt că progresul vine direct din cât mă implic eu, fără să depind de altceva.
Yoga a fost asta. Am simțit destul de repede că cu cât mă prezentam mai constant, cu atât corpul și mintea răspundeau. Nu e spectaculos, nu e instant — dar e real și e al tău.
„Yoga e singurul lucru care, indiferent cât de haotică e ziua, mă aduce înapoi la mine."
La un moment dat am început să mă întreb cum ar arăta o clasă exact cum mi-aș fi dorit eu să fiu predată. Nu că altceva era greșit — fiecare instructor are stilul lui, și asta e frumos. Dar aveam o viziune clară despre ce înseamnă pentru mine o clasă completă: prezență, intenție, și mereu shavasana la final.
Așa că am plecat în Bali. Prima formare a fost de 200 de ore de Vinyasa în 2022. M-am întors în 2024 pentru încă 300 de ore de Ashtanga-Vinyasa, și din nou în 2025 pentru Aerial Yoga. Fiecare formare a schimbat ceva în felul în care predau și în felul în care înțeleg practica.
Ce am studiat
Toate cursurile mele de formare au avut loc în Bali — și nu întâmplător. E un loc cu o tradiție yoga autentică, cu instructori care trăiesc ce predau și cu o energie pe care nu o găsești ușor în altă parte. Mediul în care înveți contează la fel de mult ca și conținutul — și Bali m-a învățat asta cel mai bine.
200h Vinyasa Yoga
Teacher Training
Prima mea formare completă ca instructor — o lună intensă în Bali unde am studiat anatomie, filozofie yoga, tehnici de respirație și predare. Aceasta este baza din care predau și azi.
200 ore · YTT
300h Ashtanga-Vinyasa
Teacher Training
Formare avansată cu focus pe secvențele Ashtanga și pe înțelegerea completă a mișcării. Am aprofundat ajustările, adaptările pentru diferite corpuri și lucrul cu studenți de toate nivelurile.
300 ore · Advanced YTT
50h Aerial Yoga
Teacher Training
Specializare în yoga aerial — o practică care combină posturi clasice cu mișcare suspendată în mătase. Decompresie spinală, inversiuni fără presiune și o perspectivă complet nouă asupra spațiului.
50 ore · Aerial YTTCe contează pentru mine într-o clasă
Nu am o metodă rigidă. Am câteva lucruri în care cred sincer și pe care încerc să le aduc în fiecare sesiune, indiferent de stilul clasei.
Nu toate clasele trebuie să fie intense. Nu toți studenții trebuie să ajungă în aceeași postură. Și nicio clasă nu se termină fără shavasana.
Adaptare la persoana din față
Nu predau aceeași clasă mecanic. Văd cine e în sală și adaptez — ritmul, intensitatea, indicațiile. Yoga nu e one-size-fits-all.
Clasa completă, de fiecare dată
Încălzire, practică, shavasana. Nu sare peste final pentru că "nu mai e timp". Shavasana nu e bonus — e parte din clasă.
Progres fără presiune
Îmi place să văd oamenii progresând, dar nu cu forța. Corpul fiecăruia are ritmul lui și asta e complet în regulă.
Prezență reală
O oră de yoga trebuie să simtă că ai fost acolo cu adevărat — nu că ai bifat ceva pe o listă. Asta încerc să creez în fiecare clasă.
Vino la o clasă
Dacă ce ai citit rezonează cu tine, cel mai bun pas următor e să vii și să vezi cum e în realitate.
Vezi clasele disponibile